Voor wie is NIA ?
Wat zijn de voordelen van NIA ?
Voor iedereen, sportief, niet sportief, jong en oud, ...
Nia is een bewegingsvorm die gebruik maakt van het principe van vreugde: als het goed aanvoelt, doe dan verder, als het pijn doet stop onmiddellijk.
Voordelen van Nia:
- verhoogt het plezier om in je lichaam te leven
- gewichtsverlies en gewichtscontrole
- maakt spieren krachtiger, steviger en zorgt voor een afgelijnd uitzicht
- maakt de geest rustig en laat stress los
- verbetert het uithoudingsvermogen
- verhoogt de lenigheid en "grace"
- brengt het autonoom zenuwstelsel in balans
- verbetert de lichaamshouding
- verbetert het functioneren van organen, in het bijzonder het hart en de longen
- verhoogt de "alertheid" van de zintuigen
- verbetert het seksueel functioneren
- bouwt reserves aan Chi op
- verbeterde bloedcirculatie en verbetert de lymfe-drainage
- verhoogt de immuniteit
- verbetert concentratievermogen
- laat emotionele problemen minder zwaar wegen, zoals depressie, angst en stress
